オムレツ、スパゲティ、きのこ煮

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 【作り方】
 ①玉ねぎは薄切り、ズッキーニはうすく半月に、トマトは角切り。

 ②フライパンにバターをいれ、玉ねぎとズッキーニを炒めます。塩コショウします。

 ③ボウルに卵と粉チーズ、牛乳をいれ混ぜ合せ、②を加えてトマトもいっしょに混ぜ
  あわせます。

 ④フライパンにバターとオリーブ油を入れて熱し、③を流し入れ、大きく混ぜながら
  表面を焼きます。焼き色がついたら、大きな「ふた」等を使って裏返し、両面を
  焼きます。食べやすくケーキのように切り分けます。トマトソース、またケチャップを
  添えてどうぞ。








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 【作り方】
 ①トマトはヘタをとり、くし形に切ります。玉ねぎもくし形。ベーコンは2センチに
  切ります。

 ②たっぷりの湯に塩を入れてスパゲティを茹でます。

 ③フライパンにAを入れて弱火にし、にんにくの香りがしてきたらベーコンを炒めます。
  塩コショウし、トマトを加えて炒め、茹で汁を少々入れてソースのとろみをつけます。

 ④茹であがったスパゲティに③をかけ、粉チーズをふります。










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 【作り方】
 ①きのこは石づきをとり、同じ長さ、大きさになるように切ります。

 ②フライパンを熱し、オリーブ油を入れて①を炒めます。しんなりしたら酒と醤油を
  加えて中火にして汁気がなくなるまでゆっくりいりつけます。



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by yasairyouri | 2014-06-03 12:02 | 夏野菜


野菜宅配の全国有機農法連絡会で取り扱う健康食品や野菜にあわせたレシピをご紹介


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